Оздоровительное мероприятие "ЗДОРОВАЯ Я"

Место

ул. Горького, 225 (Фитнес-центр здоровья KoenigFit)

О событии

Приглашаем на оздоровительное мероприятие от Комитета здоровья и спорта сообщества «PRO Женщин» в Калининграде.

Для кого мероприятие: девушек и женщин, которых интересует тема сохранения здоровья, активного образа жизни и красоты.

Это не лекции о том, как правильно заботиться о себе. Это интерактивная встреча со специалистами и единомышленницами.

Вас ждут 6 тематических станций, на каждой из которых вы сможете что-то проверить именно у себя, попробовать на практике и забрать с собой один конкретный вывод.

СТАНЦИИ:

Женское здоровье

Врач акушер-гинеколог, онкогинеколог

Норма или уже сигнал? Разбираем red flags женского здоровья и то, что мы часто зря списываем на возраст, усталость и стресс.

Питание

Специалист по рациональному питанию

Как я ем на самом деле? Собираем свой обычный день из карточек и находим одну перемену в питании, которую реально начать уже сегодня.

Привычки

Психолог по коррекции пищевого поведения

Почему я опять делаю не то? Разбираем одну свою привычку: что её запускает и чем можно заменить привычный автоматический сценарий.

Тело и лицо

Косметолог-эстетист

Где я держу напряжение? Осваиваем технику самомассажа «Три касания - один сдвиг» и сразу проверяем ощущения до и после.

Движение

Фитнес-тренер

Что моё тело умеет сегодня? Проверяем тело в движении и пробуем упражнения для сильных ягодиц и мышц тазового дна.

Восстановление

Мастер парения, SPA-мастер, массажист

Почему я отдыхаю, но всё равно устаю? Проверяем, умеет ли тело переключаться в восстановление, и пробуем лимфодренажные и банные техники на себе.

Каждую станцию прошли - получили отметку в маршрутной карте. Собрали весь маршрут - получили подарок и возможность испытать удачу в розыгрыше подарков от специалистов и партнёров фестиваля.

Можно прийти в удобное время и начать маршрут с любой свободной станции.

На полный маршрут заложите около 2 часов.

Вход свободный по регистрации.

Форма одежды: удобная / спортивная (можно в носках)

Фитнес-центр здоровья KoenigFit, ул. Горького, 225