Энергодыхание под музыку — по субботам, Москва

Лекции · 16+ · Сб, 24 октября 2026, 13:00–16:00 · Калашный переулок, 10с3, клуб самосовершенствования и развития «Инь Ян», м. Арбатская · Бесплатно

Даты и места

Ещё 1 дата до 28 ноября 2026

Место

Калашный переулок, 10с3, клуб самосовершенствования и развития «Инь Ян», м. Арбатская

О событии

Энергодыхание — интенсивная групповая дыхательная сессия под авторски выстроенную музыку. Около трёх часов вместе: сначала знакомимся и разбираем механику и ограничения, затем пробуем комфортный ритм и входим в основной музыкальный процесс. Активные фазы чередуются с восстановительными окнами, а завершение проходит спокойно.

КАК ПРОХОДИТ СЕССИЯ

1. Встречаемся, устраиваемся и обсуждаем ограничения.

2. Пробуем положение тела, ритм и комфортную интенсивность.

3. Дышим под музыку: активные фазы чередуются с восстановительными окнами.

4. Замедляемся и остаёмся в спокойной финальной части.

5. Завершаем без обязательного «инсайта» или публичного обсуждения.

ИНТЕНСИВНОСТЬ МОЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ

Это не соревнование. Можно замедлиться, открыть глаза, сесть, перейти к обычному дыханию или полностью остановиться. Не нужно терпеть неприятные ощущения ради результата.

ВЕДУЩИЙ

Дмитрий Герасименко — сертифицированный тренер Энергодыхания, более 10 лет проводит дыхательные практики и ведёт офлайн-сессии лично.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Расписание: по субботам с 19 сентября по 26 декабря 2026 года.

Длительность: около трёх часов. Время начала каждого сеанса указано при выборе даты.

Место: Москва, м. Арбатская, Калашный переулок, 10с3, клуб самосовершенствования и развития «Инь Ян».

Стоимость участия: 4 500 ₽. Оплата производится онлайн через Timepad при оформлении билета.

С собой: удобная одежда и вода. Не приходите с переполненным желудком и не планируйте спешить сразу после завершения.

ПЕРЕД ЗАПИСЬЮ

В практике используется интенсивное частое дыхание, поэтому есть противопоказания. Если сомневаетесь по здоровью, сначала обсудите участие с врачом.

Данные предоставлены: TimePad

Энергодыхание под музыку — по субботам, Москва

Похожие события

Ещё лекции и воркшопы в Москве