Открытый мастер-класс по телеске. Активизирующий тренинг.

Место

м. Электрозаводская, ул. Большая Семёновская, 11с2, студия DF Electro

О событии

Вспомните как вы реагировали когда вас напугали, оскорбили, накричали или унизили. Вы были в ступоре и не могли произнести и слова. Вы невольно телесно и эмоционально подчинились обидчику. И только спустя время вам приходит в голову мысль как нужно было ответить.

А вы знаете, что подобные реакции можно исправить и выработать желаемые действия? Не молчать, не впадать в оцепенение, не вжимать голову в плечи!

✅ Теоретический блок: законы выстраивания желаемого поведения + анализ существующего.

✅ Практический блок: физическая нагрузка + психотерапевтическая интеграция.

Эти два часа каждый из вас посвятит своему поведению, привычкам, реакциям. Будет все как вы любите - сконструированные ситуации, где можно испытать себя,свою волю, проявить реактивность.

Присутствует активная физическая нагрузка.

И самое главное я познакомлю вас с техниками стрессосовладающего поведения, применяя которые вы качественно повысите свою эмоциональную устойчивость и заберете этот навык, этот инструмент с собой.

Поведенческая терапия - не только моя любовь, но и проверенный способ достичь желаемого поведения. И я безумно счастлива, что могу делиться знаниями и инструментами как сделать свою жизнь организованнее и адаптивнее.

В течение двух часов мы погрузимся в:

- терапевтирующие техники (супер! Узнаете о себе что-то новое )

- упражнения на расслабление и концентрацию (кайф, можно расслабиться )

- работа с вниманием и реакциями («ого, неужели я так реагирую ?»)

- внесете креативности в свою деятельность («короче, ребята, теперь у меня всё по-другому»)

Каждый выносит из тренинга свое: личное и публичное.

И вместе я надеюсь мы будем наслаждаться и процессом и результатом!

Психофизиологический тренинг - это комплекс физических упражнений и психологических приемов для выработки необходимого поведения.

Приходите за новой порцией навыков!

Похожие события

• Открытый урок по актерскому мастерству — 5 окт – 30 окт, улица Амундсена, 3к1, 5 подъезд, офис Лаборатории современно
• Речевой & актёрский тренинг BLA BLA pole — 5 окт, 19:00, г. Москва, Архангельский переулок, д. 9
• Актёрский пробный тренинг для взрослых — Завтра, 19:00, ул. Арбат, д. 35, Центральный Дом Актёра, Театральная Студия
• Открытый урок студии эстрадного вокала «Синкопа»: «Раскрой свой голос!» — Завтра, 16:15, ул. Корнейчука, д. 38Б
• Тренинг «ПРИРУЧИ КОНФЛИКТ». Занятие №5 «ПОНЯТЬ — НЕ РАВНО ПРОИГРАТЬ» — 4 окт – 29 нояб, ул. Мантулинская, д. 5, строение 1 (5а, второй этаж), парк К
• Психологический тренинг "В поисках себя" — Завтра, 15:00, м. Тургеневская/Чистые пруды/Сретенский бульвар. ул. Сретенс