Здоровая спина: сочетание хатха-йога, ЛФК и МФР

Спорт · 16+ · Вс, 18 октября 2026, 12:00–13:30 · ул. Жуковского, 7 (м. Чистые пруды)

Место

ул. Жуковского, 7 (м. Чистые пруды)

О событии

Здравствуйте!

18 октября приглашаю вас на занятие «Здоровая спина».

Это не интенсивная тренировка. Это бережная работа с телом в спокойном темпе.

Что вас ждёт:

ЛФК (Лечебная физкультура). Безопасные упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения осанки.

МФР (Миофасциальный релиз). Работа с роллами и мячиками для снятия зажимов и боли в мышцах.

Хатха-йога. Простые, спокойные асаны для мягкого вытяжения позвоночника и глубокого расслабления.

Кому подходит: занятия доступны людям с любым уровнем подготовки. Мы двигаемся медленно, слушая своё тело. Это идеальный вариант для тех, кто много сидит за компьютером, восстанавливается или просто хочет научиться расслабляться.

Результат: свобода движений, здоровая спина и внутреннее спокойствие.

Детали:

Дата: 18 октября

Время: 12:00

Адрес: ул. Жуковского, 7 (м. Чистые пруды)

Стоимость: 500 рублей

Длительность: 1,5 часа

Что взять: удобную одежду, бутылку воды.

Количество мест: 15–20 человек.

Важно: при острых болях или обострении грыж/протрузий сначала проконсультируйтесь с врачом.

Данные предоставлены: TimePad

Здоровая спина: сочетание хатха-йога, ЛФК и МФР

Похожие события

Ещё спорт в Москве