Мастер-класс по развитию софт-скиллов «АНТИКРИНЖ + Импровизация»

Мастер-классы · 16+ · Сб, 10 октября 2026, 15:30–17:30 · ул. Сергия Радонежского 15-17с28, 2 этаж

Даты и места

Ещё 1 дата до 31 октября 2026

Место

ул. Сергия Радонежского 15-17с28, 2 этаж

О событии

Мы часто обрушиваемся на себя с критикой, хотя даже еще ничего не сделали: “буду там как дурак”, “это будет выглядеть странно”... Наш внутренний критик может быть очень суров, ведь он очень хочет нас защитить от позора - как же тогда научиться доверять себе?

Антикринж — это безопасное пространство, где мы тренируем способность быстро реагировать, слышать партнёра, предлагать идеи, принимать ошибки и продолжать игру даже тогда, когда заранее не знаешь, что произойдёт.

Что внутри:

погружение: простые упражнения, чтобы познакомиться, увидеть других участников и довериться друг другу.

базовые принципы импрова: «поддерживай идеи», «лажать и не кринжевать» и другие, помогают действовать и не оценивать себя в процессе.

много практики, в том числе упражнений из актёрского мастерства: импульсы, тело, взаимодействие с партнером

коммуникационные инструменты: как говорить с разными людьми, слышать и быть услышанными, держать контакт.

мягкий выход на сцену: примерите новую роль, попробуете мини-выступление

бережная обратная связь от опытного преподавателя.

Вы уйдёте с:

опытом выступления без подготовки - каждый сыграет сцену в конце занятия.

техниками «поиска идей» - о чем разговаривать с людьми в беседе или со сцены

навыком “не быть в голове” - не зависать в мыслях и оценках, а быть «здесь и сейчас» - играть, веселиться, получать удовольствие от процесса

ощущением: “да, сцена - это стресс, но это мне по силам”

Кому подойдёт:

тем, кто застревает в самокритике и «кринже»

спикерам, фасилитаторам, экспертам и тем, кто хочет звучать убедительнее

интровертам, экстравертам и всем, кто ищет безопасную практику смелости

Формат: 2,5 часа офлайн, 100% практики

Готовы выключить внутреннего критика и включить себя? Жмите «Записаться» — и давайте знакомиться с вашей свободной версией.

Адрес: ул. Сергия Радонежского, 15-17с28, 2 этаж (зал ИмпроКультуры)

Как пройти:

Поднимитесь из метро через выход #1 или #4;

Пройдите по Гжельскому переулку мимо бара Эскобар;

Наше здание - напротив кафе Две булки, вход под навесом, левая прозрачная дверь;

Поднимайтесь на 2 этаж, заходите в первую дверь слева.

Ближайшие станции метро и МЦД:

м. Римская, выход #4

м. Площадь Ильича, выход #1

D4 Серп и Молот, выход #5

D2 Москва-Товарная, выход #1

Данные предоставлены: TimePad

Мастер-класс по развитию софт-скиллов «АНТИКРИНЖ + Импровизация»

Похожие события

Ещё мастер-классы в Москве