"Бодрое воскресенье". Кросфит

Кросфит-тренировки, развивающие силу, выносливость, координацию и скорость. В основу взяты упражнения из пауэрлифтинга, тяжёлой и легкой атлетики, элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, плиометрики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега, плаванья и других.