Лекция. Эмоции: инструкция к применению.

Лекции · 16+ · Сб, 3 октября 2026, 15:00–17:00 · г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 175А · Бесплатно

Место

г. Ростов-на-Дону, ул. Пушкинская, 175А

О событии

Почему возникают эмоции, как они влияют на наши реакции и что мы можем с этим сделать

Мы привыкли думать, что эмоции просто «случаются» с нами — накрывают волной, застают врасплох, заставляют говорить и делать то, о чём потом жалеем. Но у каждой эмоции есть своя логика и своя задача. Если понять, как она работает, страх, злость и тревога перестают быть противниками и становятся источником информации о нас самих.

На этой встрече психолог Руфия Орлова разберёт эмоции без эзотерики и общих слов — с опорой на научный подход. Вы узнаете, почему мозг реагирует раньше, чем мы успеваем подумать, и как это знание помогает вернуть себе контроль в сложный момент.

Что будет на лекции:

Научный взгляд на эмоции — откуда они берутся, зачем нужны и почему бороться с ними бесполезно, а вот понимать — полезно.

Техники саморегуляции в моменте — что делать прямо сейчас, когда захлёстывает: простые, рабочие инструменты, которые можно применить сразу.

Реакция на критику — почему чужие слова так задевают и как отвечать на них, не разрушая себя и отношения. Самый практичный блок встречи.

Эмоции через тело и культуру — как спорт, танец, музыка, искусство и кино помогают нам проживать и отпускать чувства.

Для кого: для всех, кто хочет лучше понимать себя, спокойнее реагировать на стресс и перестать бояться собственных эмоций.

Встреча длится около 100 минут, включает практическую часть и время на вопросы.

Данные предоставлены: TimePad

Лекция. Эмоции: инструкция к применению.

Похожие события

Ещё лекции и воркшопы в Ростове-на-Дону