ТЕЛО // Тело без зажимов

Место

Измайловский пр., 2/наб. реки Фонтанки, 120, творческое пространство ИЗМАЙЛОВСКИЙ

О событии

Двухчасовая практика на возвращение внимания к собственному телу.

Начинается с замедления, дыхания и наблюдения за телом в покое. Затем постепенно добавляется движение: участники исследуют, как тело хочет двигаться без заранее заданной правильной формы. Используются спонтанное движение, мягкие маятниковые движения, тряска и работа с дыханием, чтобы обратить внимание на привычные зоны напряжения и найти более свободный способ двигаться. В последней части появляется взаимодействие с другими участниками: зеркальное движение, парные упражнения и практики внимания к партнёру.

Не требуется спортивная, танцевальная или актёрская подготовка.

Задача - не исправлять тело, а лучше замечать и слышать его.