Усталость: почему её так много и что с ней делать

• Яндекс Афиша — от 1 350 ₽

Место

ВСмысле

О событии

Усталость, истощение и выгорание — распространённые состояния, с которыми многие сталкиваются в современной жизни.

При длительной усталости может снижаться мотивация, становиться сложнее испытывать интерес к привычным занятиям, а тревожность и эмоциональное напряжение могут усиливаться.

Усталость — не диагноз. Она может быть связана с высокой нагрузкой и недостатком отдыха, длительным стрессом, эмоциональными трудностями, изменениями в жизни или другими факторами. Поэтому важно не только пытаться справиться с самой усталостью, но и разобраться в причинах её возникновения.

На этой встрече поговорим о том, почему проблема усталости и переутомления становится особенно актуальной сегодня.

Обсудим, когда усталость может быть естественной реакцией на нагрузку, а когда стоит обратить на неё особое внимание. Разберём, как понять причины своего состояния и какие изменения в повседневной жизни могут помочь снизить нагрузку и восстановить силы.

Ведущая: Анна Галахова — психолог, гештальт‑терапевт, супервизор, оргконсультант. Приглашённый спикер Уральского института Гештальта и современной психологии.

Похожие события

• Александр Львов. Дочитаться до небес — 10 окт, весь день, ВСмысле
• Закрытые клубы и сообщества в мировой истории — 10 окт, весь день, ВСмысле
• Негласные правила семьи — 11 окт, весь день, ВСмысле
• Укрощение строптивого критика — 10 окт, весь день, ВСмысле
• Тайный канцлер — 10 окт, весь день, ВСмысле
• Великое молчание: повесть «Левша» и тайна русского культурного кода — 9 окт, весь день, ВСмысле