Итоговая открытая онлайн-встреча “От тревоги к внутренней опоре”

Лекции · 12+ · Чт, 8 октября 2026, 18:00–20:00

О событии

Иногда перемена начинается с незаметной паузы. Вы всё ещё тревожитесь, но уже узнаёте момент, когда хочется всё перепроверить, отложить разговор или принять решение только ради скорого облегчения.

На итоговой встрече программы «От тревоги к внутренней опоре» мы посмотрим, что участники обнаружили за четырнадцать дней. Как тревога отзывается в теле? Какие привычные реакции стали заметнее? Где появилась возможность спросить себя, чего хочется на самом деле, и выбрать следующий шаг?

Мы познакомимся, соберём личные итоги челленджа и проведём творческую практику «Ландшафт моей опоры». Каждый создаст рисунок своего пути: с трудными участками, найденной поддержкой и тем, что хочется взять с собой дальше. Достаточно листа бумаги и ручки или карандашей; умение рисовать не требуется.

Затем Александра проведёт авторское проективное упражнение «Место рядом». Через собственный рисунок вы сможете исследовать, какая поддержка вам подходит, о чём бывает трудно попросить и какое расстояние в отношениях ощущается комфортным. Завершим встречу небольшим заземлением и вопросом: какой один доступный поступок можно попробовать после челленджа?

Встреча подойдёт и участникам программы, и тем, кто только знакомится с нашим подходом. Делиться рисунком или личной историей можно по желанию. Эфир открытый, поэтому вы сами выбираете, сколько хотите рассказать о себе.

Ведущие: Александра Визгалина, системный психолог, и Анна Исаенко, практический клинический психолог.

В конце расскажем о продолжении работы в психотерапевтической группе и ответим на вопросы о формате.

8 октября в 18:00 по московскому времени, онлайн. Зарегистрируйтесь на встречу, чтобы присоединиться.

Данные предоставлены: TimePad

Итоговая открытая онлайн-встреча “От тревоги к внутренней опоре”

Похожие события

Ещё лекции и воркшопы в формате онлайн