Мастер-класс Страхи и волнения в выступлении

О событии

Приглашаем вас на практический мастер-класс, посвященный одному из главных барьеров успешного публичного выступления — страху и волнению.

Большинство курсов по ораторскому искусству учат, как говорить. Мы же на этом мастер-классе сфокусируемся на том, как чувствовать себя комфортно в процессе речи.

Что вас ждет на мастер-классе

Мы разберем страхи на трех ключевых этапах:

До выступления (прокрастинация, паника, сомнения)

Во время (внезапная потеря мысли, дрожь в голосе, реакция зала)

После (синдром самокритики и «надо было сказать иначе»)

Ключевые темы:

Природа возникновения сценического волнения

Разграничение понятий: страх, тревога, мандраж — разные механизмы и разные способы работы

Индивидуальный подбор инструментов самопомощи (дыхательные, когнитивные и физические техники)

Польза для участников:

Вы четко сформулируете и осознаете свои индивидуальные триггеры

Получите алгоритм действий для самостоятельной подготовки к любому выходу на публику

Сможете применять полученные навыки уже на следующий день после МК

Похожие события

• Мастер-класс Полный гид по ИИ: от базовых понятий до продвинутого промпт-инжиниринга — 7 окт, 17:00
• ОНЛАЙН мастер-класс "Лепим с Милой" — 8 окт, 10:00
• Мастер-класс Взаимодействие с аудиторией во время выступления — 8 окт, 18:00
• Онлайн мастер-класс “Система запуска терапевтической группы” — 8 окт, 19:00
• Мастер-класс "Сильная? Слабая? Женщина - Мои роли" — 8 окт, 19:00
• Мастер-класс Современное лидерство — 8 окт, 19:00