Тренинг «Нейросеть как личный ассистент»

Место

Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания)

О событии

Цель обучения

Освоение участниками навыков эффективной работы с искусственным интеллектом для управления повседневными процессами и задачами, улучшения личного и профессионального развития, поддержания баланса между работой и жизнью.

Задачи обучения

Научиться использовать нейросети для автоматизации рутинных задач.

Освоить инструменты AI для организации времени, постановки целей и отслеживания прогресса.

Развить навыки критической оценки информации и адаптации ее к своим потребностям.

Понять, как нейросеть может помочь в поддержании здоровья, физической активности и эмоционального благополучия.

Овладеть методами четкой и конкретной постановки задач.

Создать комфортную и безопасную среду для использования нейросетей в повседневной жизни.

Результаты обучения

По завершении курса каждый участник сможет:

Организовывать оптимизированный распорядок дня, учитывающий потребности

Улучшить управление своим временем и ресурсами.

Увеличить собственную продуктивность и эффективность.

Снизить стрессовые факторы повседневной жизни благодаря помощи AI .

Повысить уверенности в себе и своих силах благодаря нейросетям.

Программа обучения

1. Введение в мир персонального ИИ-ассистента

Что такое нейросети и как они могут упростить жизнь.

Важнейшие мифы и предрассудки вокруг AI .

Фактический взгляд на способности и ограничения нейросетей.

Обзор популярных и доступных ИИ-ассистентов: Алиса, Siri, Google Assistant и др.

Выбор подходящего ИИ-ассистента для ваших задач и потребностей.

Создание дружелюбного и позитивного отношения к нейросетям.

2. Техническая сторона работы с нейросетями

Как безопасно и эффективно использовать AI в повседневной жизни (конфиденциальность, защита данных).

Специфические требования к регистрации и верификации пользователей.

Признаки недостоверных или неполных данных, создаваемых искусственным интеллектом.

Алгоритмы фильтрации и проверки информации, поступающей от нейросетей.

Этические аспекты использования нейросетей.

Практикум:

Конфигурация профиля и настройка параметров конфиденциальности.

Проверка качества полученной информации.

3. Управление временем и задачами

Планирование дел на день, неделю, месяц с помощьюнейросетей

Автоматизация рутинных задач

Создание списков покупок с помощью AI

Отслеживание прогресса и мотивация

Инструменты: Google Календарь с голосовым управлением, Todoist + ИИ-бот, Trello

Практикум:

Создаем идеальное расписание дня с помощью нейросети

4. Семейное бюджетирование

Планирование бюджета

Прогнозирование расходов и доходов с помощью AI .

Методы контроля и экономии ресурсов.

Инструменты : Cleo, WalletBot, Money Manager.

Практикум:

Настройка системы учета финансовых потоков.

Получение рекомендаций по улучшению финансового положения.

5. Здоровье и физическая активность

Отслеживание режима сна, питания и физической активности с помощью нейросетей.

Получение персональных рекомендаций по улучшению здоровья и самочувствия.

Использование нейросетей для медитации и релаксации

Поддержка эмоционального благополучия: ИИ-чат боты для снятия стресса и тревоги.

Инструменты : Fitbit, Welltory, Headspace, Calm.

Практикум:

Создаем индивидуальный план заботы о себе с помощью нейросети.

6. Социальные связи и коммуникации

Автоматизация поздравлений и приглашений: ИИ-генератор персонализированных сообщений.

Поддержание связи с друзьями и родственниками: напоминания о днях рождения, помощь в организации встреч.

Генерация идей для разговоров и тем для обсуждения.

Создание контента для социальных сетей: красивые фотографии, интересные подписи, привлекательные истории.

Инструменты : Calendly, Grammarly, Canva и др.

Практикум:

Создание поздравления и делового письма.

7. Хобби и творчество с помощью нейросетей

Генерация идей для новых хобби и увлечений.

Создание музыки, стихов, рисунков.

Изучение иностранных языков с использованием нейросетей.

Поиск информации и вдохновения для творческих проектов.

Инструменты: Midjourney, DALL-E Mini, ChatGPT, Шедеврум и др.

Практикум:

Создаем творческие проекты вместе с нейросетями.

Технологии проведения тренинга: интерактивные мини-лекции, отработка полученных знаний на практике со своими аккаунтами, готовые промты и чек-листы, групповые обсуждения, разбор кейсов, поддержка и обратная связь от тренера.

Заключение

Мы хотим сформировать грамотное представление о месте и значении нейросетей в современной жизни, показать преимущества их использования для достижения поставленных целей и подчеркнуть необходимость сознательной и квалифицированной работы с этими технологиями. Тренинг даст необходимые знания и навыки для полноценного освоения потенциала AI , позволяя гармонично интегрировать его в вашу повседневную жизнь.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 1 день

Похожие события

• Тренинг по развитию восприятия искусства "Новый взгляд" в Российской национальной библиотеке — 10 окт, 14:00, Московский пр. 165, к.2
• Бесплатный тренинг. Как познакомиться с мужчиной. — 10 окт – 1 нояб, Аптекарская набережная 6. Центр семейного и сексуального обр
• Тренинг «Идеальное собеседование. Секреты подбора профессионалов» — 9 окт, 10:00, Ул. Восстания, д. 1/Т, 2+ этаж (1 минута от м. Пл. Восстания
• Бесплатный женский тренинг "Секреты лучших любовниц мира" — 8 окт – 29 окт, Санкт-Петербург, Аптекарская набережная 6
• «Психологический портрет кандидата за рамками резюме» Бесплатный мастер-класс для кадровых специалистов в тренинг-центре "Измайловский" — 8 окт, 18:30, Измайловский пр., 2 / наб. р. Фонтанки, 120
• Тренинг «Книготерапия» — 8 окт, 16:00, Музейное пространство "Дом Крылова", Садовая ул., д. 20